Dicas REDECONOMIA
Benefícios da Ameixa
Você gosta de ameixa?
Confira os benefícios dessa fruta suculenta:
  • Auxilia na manutenção e ganho de massa muscular;
  • Ajuda a manter os níveis de glicose adequados, assim como as doenças do coração;
  • Protege contra o envelhecimento precoce, câncer e doenças do coração;
  • Reduz o colesterol;
  • Regula o funcionamento do intestino;
  • Melhora a saúde dos ossos;
  • Previne anemia e melhora a resistência imunológica.
Benefícios da Batata Doce
Além de ajudar a emagrecer, a batata doce tem outros benefícios importantes. Confira:
  • Facilita o aumento da massa muscular;
  • Auxilia no controle de diabetes;
  • Fortalece o sistema imunológico.
Benefícios da Beterraba
A beterraba é um vegetal muito importante para alimentação, pois é repleto de vitaminas e minerais que previnem e/ou ajudam no tratamento de determinadas doenças. Possui baixo teor calórico, fornecendo apenas 40 calorias a cada 100g consumidos.
  • Conheça alguns de seus benefícios:
  • Trata a anemia: a beterraba é rica em ferro e pode ajudar na prevenção e tratamento da anemia;
  • Reduz o colesterol ruim: a presença de carotenoides e flavonoides ajuda na diminuição do colesterol ruim e até evitar a sua formação;
  • Fortalece os ossos: incluir a beterraba na alimentação garantirá o fortalecimento dos ossos e dentes, devido à presença de nutrientes como cálcio, ácido fólico, Vitamina C, magnésio e entre outros;
Benefícios do Café
Você gosta de tomar café?
Ele é ótimo para nos manter despertados, mas tem vários benefícios para a saúde também.
  • Ajuda no combate a diabetes tipo 2;
  • Atrasa o aparecimento do mal de Parkinson;
  • Combate Alzheimer;
  • Ajuda a neutralizar o aparecimento de AVC;
  • Tempero a gosto;
  • Café pode ajudar a combater a depressão;
Benefícios da Cebola
Não conhece os benefícios da cebola?
Então leia esse post e veja como esse alimento é poderoso para combater doenças comuns.
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Previne a anemia;
  • Ajuda a aliviar o resfriado;
  • Controla a hipertensão;
  • Melhora a asma e inflamações.
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